Bir Android için ücretsiz bir program, World Gym Fitness JS tarafından.
Esnekliğinizi ve hareket aralığınızı geliştirmek istiyor musunuz?
Şimdi esneme ve esneklik egzersizlerini indirin
Esneme günlük yaşam için önemlidir. Kaslarınızın, eklemlerinizin ve iç organlarınızın sağlığı için faydalıdır. Esnekliğinizi ve hareket aralığınızı artırır, kas gerilimini azaltır ve sakatlanmaları önler.
Esneme Nedir?
“Esneme” kelimesini kullandığımızda, kaslar, eklemler ve iç organların gerilim halinde olduğunu ifade ediyoruz. Bu gerilim halinin nedeni, vücudun kendini koruma çabasıdır. Sakatlanmaları önlemek için, vücut orijinal şeklini ve pozisyonunu korumaya çalışır.
